冷え性(冷え症)の原因と症状
冷え性(冷え症)の主な原因は
- 血流の悪化
- 血液不足
- 筋肉不足
- 締め付けが強いor防寒不足の衣服
と言われ、結果として
- 手足、下半身、全身、身体の内側の冷え
- 身体の痛み
- 倦怠感
- 頭痛、めまい
- 睡眠障害
- 代謝異常
などを引き起こします。
すぐ出来る対策
改善のためには食生活、運動、ストレスなどの改善が必要ですが、どれも一朝一夕にはできないもの。
さしあたって行うべきは
- 暖かくすること
まずは室温・・・と言いたいところですが、夏場などは暑い人や熱中症予防のために冷房が優先されがち。
となれば、残された手段は
- 冷え性(冷え症)対策グッズを使う
ここでは冷え対策のグッズを主に取り扱っている通販サイトの一例を紹介します。